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Le sens de la performance (Membre APICS)

When:

25 septembre 2007

Where:

1175, Avenue Lavigerie Bureau 300
Ste-Foy, QC
   

Formateur :
Bruno Ouellette, IDE

Description :

Atelier s'adressant � toute personne qui d�sire am�liorer sa qualit� de vie, son �quilibre personnel et son rendement au travail.

Ce programme de formation unique int�gre le domaine de la psychologie sportive et des sciences de la sant� en l�appliquant au milieu organisationnel. Vous permettant ainsi :

  • D�apprivoiser les �tats �motionnels qui permettent de maximiser l��quilibre entre votre bien-�tre et vos performances
  • De mettre en pratique 4 moyens concrets de mieux g�rer le stress et la pression
  • De faire l�apprentissage de 3 techniques de pr�paration � la performance utilis�es par les athl�tes d��lite
  • D�apprendre 10 moyens concrets d�am�liorer et de maintenir votre confiance en soi
  • D�obtenir un aide-m�moire unique qui vous permettra de vous rappeler l�essentiel des principes enseign�s rapidement
  • D�acqu�rir les connaissances et les comp�tences n�cessaires � la r�alisation de performances exceptionnelles.

Contenu :

1. Travail et performance

  • Le SENS de la performance et du bien-�tre
  • Le sport d��lite et la performance
  • La chance et le processus de changement
  • Perception, �motions, pens�es, physiologie et comportements
  • Les multiples contradictions du domaine de la performance humaine
  • Quatre �l�ments importants pour favoriser la croissance et le cheminement vers des performances sup�rieures (engagement, croyance, climat social et autogestion de soi)

2. �motions, stress et pression

  • �motions, humeur et sentiments
  • Les r�actions et les impacts du stress quotidien
  • Les �motions : d�clencheurs, fonction et impacts
  • Les �tats �motionnels qui favorisent le bien-�tre et la performance
  • La respiration et la coh�rence cardiaque
  • Stress, bien-�tre et performance
  • Un R�al : choisir son attitude

3. Perspective et pens�es constructives 

  • Impact de la perception sur vos croyances
  • Les possibilit�s : perspective et confiance en soi
  • La concentration et le fonctionnement optimal
  • Le S.E.N.S et la loi du petit carr�
  • Un d� pour jouer et pour augmenter sa chance personnelle� certaines choses arrivent... c�est tout�
  • Construire des d�fis : les objectifs de r�sultats, de performance et de processus * Les modes de pens�es et la cr�ativit�
  • L�imagination et la pratique mentale

4. Bien-�tre et performance

  • Les outils utilis�s par les athl�tes d��lite
  • Les zones bleue, verte et or
  • �laborer un plan d�action et un plan d�entra�nement simple pour les prochaines semaines

Personne ressource :
[email protected]
(418) 681.9700 poste 222

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