Le sens de la performance (Membre APICS)

Quand :	25 septembre 2007
Où :	1175, Avenue Lavigerie Bureau 300 Ste-Foy, QC

Formateur :
Bruno Ouellette, IDE

Description :

Atelier s'adressant � toute personne qui d�sire am�liorer sa qualit� de vie, son �quilibre personnel et son rendement au travail.

Ce programme de formation unique int�gre le domaine de la psychologie sportive et des sciences de la sant� en l�appliquant au milieu organisationnel. Vous permettant ainsi :

• D�apprivoiser les �tats �motionnels qui permettent de maximiser l��quilibre entre votre bien-�tre et vos performances
• De mettre en pratique 4 moyens concrets de mieux g�rer le stress et la pression
• De faire l�apprentissage de 3 techniques de pr�paration � la performance utilis�es par les athl�tes d��lite
• D�apprendre 10 moyens concrets d�am�liorer et de maintenir votre confiance en soi
• D�obtenir un aide-m�moire unique qui vous permettra de vous rappeler l�essentiel des principes enseign�s rapidement
• D�acqu�rir les connaissances et les comp�tences n�cessaires � la r�alisation de performances exceptionnelles.

Contenu :

1. Travail et performance

• Le SENS de la performance et du bien-�tre
• Le sport d��lite et la performance
• La chance et le processus de changement
• Perception, �motions, pens�es, physiologie et comportements
• Les multiples contradictions du domaine de la performance humaine
• Quatre �l�ments importants pour favoriser la croissance et le cheminement vers des performances sup�rieures (engagement, croyance, climat social et autogestion de soi)

2. �motions, stress et pression

• �motions, humeur et sentiments
• Les r�actions et les impacts du stress quotidien
• Les �motions : d�clencheurs, fonction et impacts
• Les �tats �motionnels qui favorisent le bien-�tre et la performance
• La respiration et la coh�rence cardiaque
• Stress, bien-�tre et performance
• Un R�al : choisir son attitude

3. Perspective et pens�es constructives 

• Impact de la perception sur vos croyances
• Les possibilit�s : perspective et confiance en soi
• La concentration et le fonctionnement optimal
• Le S.E.N.S et la loi du petit carr�
• Un d� pour jouer et pour augmenter sa chance personnelle� certaines choses arrivent... c�est tout�
• Construire des d�fis : les objectifs de r�sultats, de performance et de processus * Les modes de pens�es et la cr�ativit�
• L�imagination et la pratique mentale

4. Bien-�tre et performance

• Les outils utilis�s par les athl�tes d��lite
• Les zones bleue, verte et or
• �laborer un plan d�action et un plan d�entra�nement simple pour les prochaines semaines

Personne ressource :
[email protected]
(418) 681.9700 poste 222